သင့်အစားအစာကို ကျန်းမာသန်စွမ်း၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နှင့် လုံခြုံမှုရှိစေရန် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းပေးသည့် အစားအစာလုံခြုံမှုရှိသော ပိုလီစတာအထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါ။ ပုံမှန် ပလတ်စတစ်အိတ်တွေ မရှိတော့ဘူး၊ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အစားအစာအိတ်တွေကို မွေ့ွေ့ပါ။

မရေမတွက်နိုင်သောအသုံးပြုမှု- ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အိတ်တွေဟာ ဖြုန်းတီးမှု လျော့နည်းသွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဆန်ဒဝစ်ခ်ျ၊ စွဲကပ်နေတဲ့ အစားအစာတွေအပြင် ခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာတွေလို အစားအစာတွေအတွက်သာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤ အစားအစာ အိတ် များသည် အီလက်ထရွန်နစ် ၊ သော့ များ ၊ မိတ်ကပ် ၊ ဆေးဝါး ၊ သင့် ပိုက်ဆံ ၊ ခရီးသွား ပစ္စည်း များ နှင့် ပစ္စည်း များ ကို ရိုး ရှင်း စေ ရန် မ ကုန်ဆုံး နိုင် သော အခြား ဖြစ် နိုင်ခြေ များ အတွက် လည်း ဖန်တီး နိုင် ပါသည် ။